暗理性.如何掌控情绪

如果说思维是理性的, 那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。情绪的功能从根本上来讲, 是围绕“趋利避害”展开的, 所有的情绪都是有存在价值的。无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒, 都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰, 是因为它们失控了。如何掌控情绪, 轻松与情绪做朋友呢? 心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中, 解构情绪的真相, 提供了情绪管理的有效方法, 让我们能从根源上掌控自己的情绪, 走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰, 获得由内而外的自由。