再见, 小肚腩!.减肥不反弹的饮食法则

本书是《清单》系列的第三期。在越来越多人追求饮食健康、身材匀称、减脂健身的大背景下, 清单选择了一个较为独特的切入点: 想瘦下来但又不反弹, 应该怎么吃? 全书共分四大内容板块: 理论篇、实操篇、工具箱和好物清单。将营养学科普简化为容易理解的营养公式, 再从贴近实际生活情境的角度出发, 给到操作性很强的饮食建议和实践方法。除了以上内容外, 还会随书附赠一本“美食手账”, 让你更认真地对待每天的一日三餐, 更加掌控食物与自己的关系。