引爆自律力

本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践的总结, 力求通过自律的五大系统, 即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统, 让读者逐渐养成自律的习惯, 彻底改变混乱的生活状态, 实现自身的蜕变。